Glosario 1

Es importante que sepas el significado de algunas palabras que escucharás con frecuencia en la clase de Educación Física. 

Movimiento es la acción o efecto de mover algo, alude a un fenómeno observable. 

Motriz: proviene del latín moto, mover fuertemente; que produce u origina movimiento. 

Actividad física: Se entiende por actividad física a toda actividad o ejercicio que tenga como consecuencia el gasto de energía y que ponga en movimiento un montón de fenómenos a nivel corporal, psíquico y emocional en la persona que la realiza. Puede ser realizada en forma espontánea o planeada. 

Deporte: Es un tipo de actividad física o mental que supone entrenamiento, se realiza con regla establecidas y estandarizadas, regido con instituciones oficiales y que se puede realizar con un fin competitivo o recreativo. 

Táctica: Es el conjunto de acciones de ataque y defensa que realizan los jugadores de un equipo para ganar un partido. 

Juego: Es una actividad que se realiza con fines recreativos y cuyas reglas pueden modificarse o crearse según el interés de los participantes. 

Aptitud física: se puede definir como la capacidad de nuestro cuerpo para realizar actividad física manteniendo un rendimiento óptimo, minimizando los efectos o la aparición del cansancio fatiga. Cuando más óptima sea la aptitud física del individuo, menor será tiempo necesario para l recuperación luego de realizada una actividad física. 

Acondicionamiento físico: es el desarrollo de la suma de cualidades físicas básicas importante para el rendimiento. 

Gimnasia: La gimnasia es un deporte que se caracteriza por la realización de secuencias de movimientos y en la que hay que poner en práctica entre otras cosas, la flexibilidad, la agilidad y l fuerza. 

Capacidades o cualidades físicas orgánicas tienen que ver con las funciones cardiocirculatorias respiratorias, metabólicas, endócrinas, digestivas, neurológicas. Ellas son: la resistencia aeróbica la velocidad, la fuerza muscular, la elongación, la flexibilidad, entre otras. 

Velocidad: rapidez en la realización de un movimiento, relación entre el camino recorrido y e tiempo empleado en recorrerlo. Ejemplo: en una carrera de 100 metros se trata de correr esa distancia en el menor tiempo posible. 

Fuerza muscular es la propiedad que tiene un músculo de ejercer tensión en presencia de una carga. Por ejemplo: levantar un peso. 

La resistencia aeróbica permite al ser humano tolerar la fatiga a esfuerzos de larga duración (má de tres minutos) y de mediana intensidad, efectuados en forma continua. Esta cualidad se pone  de manifiesto en movimientos que implican grandes masas musculares, por ejemplo un trote de mas de tres minutos. Tiene relación con los sistemas cardio- respiratorio y metabólico. 

Elongación muscular es la propiedad que posee un músculo que le posibilita ser estirado en su longitud. 

Movilidad articular es la propiedad que tiene la articulación de dos o más huesos de posibilitar l realización de determinado movimiento. 

La flexibilidad tiene que ver con la movilidad articular y con la elasticidad muscular, que permite realizar movimientos con la mayor amplitud posible. Por ejemplo al realizar un puente o arco.

Bibliografía: http://wwwdefinicionabc.com